İnsanlık geçmişten bugüne dek kendisine yiyecek, barınak ve manevi huzur sağlayan ormanlarla bağlantılıydı. Köklerinden kopup şehir hayatına karıştıktan sonra doğayla bağı gittikçe zayıfladığında çok sayıda problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki birçok problemimizin ilacı doğayla bağımızı tekrar kurmakta saklı. Merak etmeyin, bunun için ormana taşınmak gibi köklü değişiklikler yapmamıza gerek yok.

Kitap Hakkında

Japonların uzun ve mutlu yaşamlarına dair sır perdelerini aralayan Ikigai’den sonra onların kadim kültürünü keşfetmeye devam eden Héctor García ve Francesc Miralles, Shinrin-Yoku’da “orman banyosu” pratiğini detaylı bir araştırma neticesinde okurlarıyla paylaşıyor. İşte bu çalışma, shinrin-yoku’nun sayısız faydası sayesinde ormanın şifalı gücünden gerek bizzat ormana giderek gerek ormanı evimize taşıyarak nasıl faydalanabileceğimiz, ek olarak bu pratiklerin kan basıncını dengelemekten stres seviyesini düşürmeye uzanan faydaları konusunda bilgi edinmek için eşsiz bir kaynak.

Kitap Bilgileri

Proje Editörü : Francesc Miralles, Hector Garcia

Çeviri : Nergis Turan

Kitabın İçeriği

Shinrin-Yoku Nedir?

Shinrin-yoku, Japonca’da “orman banyosu” anlamına gelir. Ormanda acele etmeden yürümeyi, ağaçların arasında vakit geçirmeyi ve çevreyi tüm duyularla fark etmeyi ifade eden bir pratiktir.

Ormanı Günlük Hayata Taşımak

Kitap, bu pratiği hem ormana giderek hem de doğayı eve taşıyarak nasıl uygulayabileceğinizi anlatır. Şehirde yaşayan okurlar için de uygulanabilir, küçük adımlar önerir.

Ikigai’nin Yazarlarından

Héctor García ve Francesc Miralles, Ikigai kitabının da yazarlarıdır. İki kitap birlikte okunduğunda Japon yaşam kültürünün farklı yönlerini tanımak için birbirini tamamlar.

Çay ve Doğa

Bir Fincan Çayla Yavaşlamak

Çay da doğadan gelen bir üründür ve Japon çay kültürü, doğayla uyum fikrini merkezine alır. Kitabı bir fincan sencha ya da bitki çayı eşliğinde, mümkünse balkonda ya da pencere kenarında okumak, anlattığı yavaşlama fikrine yakışan bir alışkanlıktır.

Hediye Olarak Kitap

Doğa yürüyüşlerini sevenlere, Japon kültürüne ilgi duyanlara ve Ikigai’yi okumuş olanlara düşünceli bir hediye olabilir. Bir çay ile birlikte verildiğinde hediyeyi tamamlar.

Kimler İçin İdeal?

Doğayla daha fazla vakit geçirmek isteyenler, Japon yaşam kültürünü tanımak isteyenler ve çay eşliğinde okunacak sakin bir kitap arayanlar için uygundur.